脂肪を減らすべく3月末から山歩き（平均6千歩くらいを連続50分程度）をほぼ毎日した結果、最初の3ヶ月では6kg減量できたのだが目標体重までは減らなかった（あと2kgくらい）。酷暑に突入した7月以降は歩く頻度(日数)を減らしたためか、体重が下げ止まってしまった感がある。7月はまだ計19日ほど歩いたが（61％）、8月は今のところ12日しか歩いていない（48％）。まあ、下げ止まっただけで増加に転じたわけではないので良しとするか……。あつい。_(┐｢ε:)_

おなかいっぱい。（朝食で）

はらへったなう。(´･ω･`)