20分間ほどPC作業をしたら、その後は必ず立ち上がって遠くを見つめる……という目の健康対策。タイマーを使って、「20分で絶対に立ち上がらないといけない」という制約を課すと（20分はかなりあっという間なので）集中力が増すような気がするような気が微かにするような。