昨夜（深夜）は、腹痛と吐き気で大変だった。夕食がちょっと硬めの野菜たっぷりだったので食物繊維をちゃんと消化できるか心配だったのだが、まさしくダメだったようで大変だった。orz 麻痺性腸閉塞で入院してからもう4年も経つのだが、どうもそれ以降、胃腸（というか腸）の調子はずっと弱りっぱなしのようで、消化しにくい食物を一気にたくさん摂るのは危険……！ 下痢系の腹痛と吐き気が同時に来るとトイレが困る。次に出るのは上か下かどっちなんだ!? という決断ができなくて。幸い、吐くことはなかったのだけども。数年前に別件でもらっていた吐き気止め薬を飲んだことも影響しているかもしれないが。とにかく食事には気をつけよう。今日はとりあえず腸を確実に休めるために、ヨーグルトとかバナナとかだけを食べた。そもそも腹が減らないので、体調的にはまだ悪いままなのかもしれない。13時間くらい寝た。